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注册老虎机送现金-这两个食材一起做,太好吃了,春天要吃,大人不闹病,孩子更聪明

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  • 时间:2020-01-11 19:10:42
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注册老虎机送现金-这两个食材一起做,太好吃了,春天要吃,大人不闹病,孩子更聪明

注册老虎机送现金,蘑菇加这个肉,给啥都不换,春季要吃,大人不闹病,孩子长聪明~

雨水节气一过,早春来了!“乍暖还寒”,稍微不注意就容易闹毛病,饮食上要合理搭配,既不能太油腻,还要营养跟得上,最主要的是春季干燥,少吃上火的菜,尤其家里有小学生的,饮食别马虎。

春天一到,我家经常爱吃的菜就是蘑菇,尤其是野生的更是勤吃着点,这东西,大自然的“恩物”,天然无污染,最养生,味道鲜美能提高免疫力,尤其的春天爱闹病的这个季节,更是不能错过。春节刚过,太素的菜不太招家人喜欢,所以蘑菇我用鸡胸肉来炒,鸡胸肉,物美价廉,滋补不上火,肉质细嫩不油腻老少都喜欢,最主要的是鸡肉能强健身体,相对于其它肉质来说更实惠,尤其是春季,家有孩子的鸡肉要常吃,它能促进儿童的智力发育,身体壮实,头脑更聪明哦。

所以这道菜,给啥都不换,吃这菜,大人孩子春季不爱闹病,身体棒着呢!

【鸡肉片炒蘑菇】

食材:鸡胸肉半个,野生干碗蘑1大把,葱花,姜末,料酒,生抽,玉米淀粉,植物油,盐

做法:

1 碗蘑用温水泡软,择洗干净,块大的手撕一下,稍微攥水别太干;鸡胸肉我用了半个,喜欢吃肉的也可以多放;青红椒切丝备用,这个辣椒微辣,太小的孩子吃或不能吃辣的省略

2 鸡胸肉切厚片,用料酒、葱姜、生抽拌匀入味去腥,再用淀粉拌匀腌5分钟,这样做是为了炒的时候鸡肉不发干更滋润,口感嫩,所以不要偷懒

3 锅内放入植物油烧至温热,倒入鸡肉片用筷子滑散,颜色一变立马出锅,炒时间久了鸡肉会发硬

4 锅内再放点植物油烧热,倒入蘑菇大火翻炒,点入1汤匙清水滋润一下,菜不油腻不发干

5 锅内接着倒入青红椒炒到断生

6 倒入鸡肉片,放盐调味,大火翻炒几下即出锅,这道鲜美的家常菜就做好了

宝妈小贴士:

1 食材里的碗蘑大家可以随意,家里有哪一种就用哪个,野生的最好,如果实在没有,用香菇也不错

2 鸡肉片腌拌那一步不要省略,不柴不硬

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